運動不足は、精神的によくない。

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こんにちは、よっしーです。

繁忙期を抜け、ようやく正常な生活リズムに戻りそうです。

そもそも、ここ半年以上まともに運動できていなくて、ちょっと心が病み気味です。

※アイキャッチは、3月16日デビューのE8系つばさ。

体を動かすことの重要性

コロナ禍で、運動不足を解消しようとフィットボクシングで運動をはじめ、リモートで仕事している期間は通勤時間をほぼ運動に充てていました。

おかげで、通勤していた時よりも体重が落ち、かつ精神的にも安定していたように思います。

転職して通勤メインになり、体を動かすことが減って一気に体重が戻り、メンタルもちょっとやられ気味でした。

体を動かすことの重要性は、個人事業主の時に理解していたはずですが、いざまったくやらなくなると、理解というか実感をしました。

繁忙期はよくない。

これも個人事業主の時は、自分でコントロールできましたが勤め人に戻ってからはコントロールできるものではないですね。

会社と自宅の往復の日々。

仕事の平準化、やはり自分の目指す仕事のスタイルは、平準化・効率化なんだろうなと実感しました。(スポット案件向いてない笑)

筋トレ再開

筋トレを再開しようと思います。

まずは、腹筋ローラーから再開して、スクワット、ウォーキング。

仕事のスタイル、方向性も見直していこうと思います。

【編集後記】

29日に向けて、保険の契約やアプリのインストールなど。

久しぶりに指折り数えています。笑

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