睡眠

睡眠に関するセミナーを受けてきました。睡眠が体、心に与える影響ってすごいんだなと改めて感じました。睡眠時間は、睡眠不足にならないようにしっかりとっていたつもりでしたが、質まではあまり考えていませんでした。これからは、質も上げられるよう、習慣を変えていきます！