運動

運動不足解消のため、プールを再開しました。家の近くの区営プールです。プールは全身運動になって、ジムで複数の器具を使うより効率的です。部分的に鍛えたい場合はジムの方がいいですが。長年の運動不足解消、ストレス解消、肩こり解消に一役買っています。効率よく仕事をするためにも、適度な運動は大事ですね。